Deine lose Spange, 14 bis 16 Stunden am Tag
Herausnehmbar · Deine Farbe · Dose statt Taschentuch
Die lose Spange ist meistens die erste Spange. Du kannst sie selbst herausnehmen, zum Essen und zum Sport. Und sie arbeitet vor allem nachts, während du schläfst.
Eine Platte, die dein Wachstum nutzt
Deine lose Spange ist eine Platte aus Kunststoff. Sie passt genau in deinen Mund, oben, unten oder beides. An der Platte sitzen dünne Drahtbügel, die sie an deinen Zähnen festhalten. Die Farbe der Platte und ein Motiv darin suchst du dir selbst aus.
Oft ist auch eine kleine Schraube eingebaut. Die drehen wir bei den Terminen ein Stückchen weiter. So bekommt dein Kiefer nach und nach mehr Platz.
Dein Kiefer wächst noch. Die lose Spange nutzt genau dieses Wachstum, und deshalb kommt sie vor der festen Spange.
So teilst du deine Stunden auf
Das klingt nach viel. Aufgeteilt schaffst du es gut.
Nachts
Acht bis zehn Stunden. Du schläfst, die Spange arbeitet. Das ist der größte Teil.
Nach der Schule
Rein, sobald du heimkommst. Hausaufgaben, Lesen, Zocken, das geht alles mit Spange.
Morgens bis zum Frühstück
Lass sie nach dem Aufstehen noch drin. Diese eine Stunde zählt auch.
Raus zum Essen und zum Sport
Und dann sofort in die Dose, nicht auf den Teller und nicht in die Hosentasche.
Tricks, um dran zu denken
Vergessen passiert allen. Diese vier Sachen helfen dagegen.
Die Dose neben den Teller
Beim Essen steht die Dose neben deinem Teller. Teller leer, Spange rein.
Ein Wecker am Nachmittag
Am Handy oder in der Küche, jeden Tag zur gleichen Zeit.
Ein Zettel am Spiegel
Im Bad, auf Augenhöhe. Zahnpasta drauf, Spange rein.
Ein Häkchen im Kalender
Für jeden Tag, an dem du deine Stunden geschafft hast.
So bleibt sie sauber und heil
Eine lose Spange sammelt alles ein, was in deinem Mund war.
Immer in die Dose
Nie ins Taschentuch. Taschentücher landen im Müll, und die Spange dann auch.
Jeden Tag bürsten
Mit einer eigenen Zahnbürste und kaltem Wasser, ohne Zahnpasta.
Kein heißes Wasser
Der Kunststoff verbiegt sich bei Hitze. Dann passt die Spange nicht mehr.
Erst Zähne, dann Spange
Putz zuerst deine Zähne. Danach kommt die saubere Spange wieder rein.
Wenn sie drückt oder kaputt ist
Eine neue Spange drückt die ersten Tage. Nach dem Nachstellen auch. Trag sie trotzdem weiter, dann hört es schneller wieder auf. Wenn eine Stelle richtig wund wird, sag deinen Eltern Bescheid.
Ist ein Draht gebrochen, biegst du nichts selbst zurecht. Ist die Spange weg, suchst du erst überall: Schulranzen, Turnbeutel, Bett. Danach rufen deine Eltern bei uns an, und wir sagen, wie es weitergeht.
Welche Farbe dein Problem auf der Ampel hat, steht auf deiner SOS-Seite.